#76 „Iss deinen Teller leer!“ – Warum wir verlernt haben, satt zu sein

Kennst du diesen Moment am Tisch? Dein Magen sagt eigentlich: Es
reicht. Trotzdem schiebst du die letzten drei Gabeln rein. Nicht
aus Hunger, sondern weil eine leise Stimme in deinem Kopf
flüstert: „Der Teller wird leer gegessen!“


In dieser Folge von Kopfsache Essen gehen wir auf Spurensuche an
den Esstisch deiner Kindheit. Wir nehmen die typischen Sätze
unserer Eltern und Großeltern unter die Lupe – von „Essen wird
nicht verschwendet“ bis „Sei froh, dass du was hast“. Völlig ohne
Schuldzuweisungen, dafür mit viel Empathie und historischem
Hintergrund, zeigen wir dir, wie diese gut gemeinten Regeln
damals Überleben sicherten – und warum sie heute dein natürliches
Sättigungsgefühl systematisch sabotieren.


Klicke jetzt auf Play und lerne, die alten Stimmen im
Kopf endlich loszulassen, um wieder auf deinen eigenen Körper zu
hören!





Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

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Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie