#165 Diese 3 Dinge habe ich früher komplett falsch gemacht - haben aber heute den grössten Einfluss auf meinen Körper

Hey Mel sag mal: «Was weisst du heute über Training, Ernährung
und Körperveränderung, das du früher komplett unterschätzt oder
sogar falsch gemacht hast – und das rückblickend den grössten
Einfluss auf deinen Traumkörper hatte»


In dieser Folge teile ich die wichtigsten Erkenntnisse aus über
10 Jahren Training, Coaching und eigenen Erfahrungen. Dinge, die
ich früher komplett falsch eingeschätzt habe – und die heute den
grössten Einfluss auf Muskelaufbau, Fettverlust und einen
starken, definierten Körper haben.


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