Podcaster
Episoden
33 Minuten
Das leidige Thema mit der Waage. Wir Frauen sind unglaublich gut
darin, uns selbst fertig zu machen und unseren Wert von einer
Zahl abhängig zu machen. Nur, dass es uns einfach nicht
weiterbringt!
In dieser Folge spreche ich über die 5 Haup...
47 Minuten
Wir alle haben diese Herausforderungen mit dem Umfeld. Familie
und Freunde können nicht akzeptieren, dass du einen neuen Weg
gehst und auch mal nein sagst. Deshalb ist die richtige
Kommunikation und die richtige Einstellung dazu super wichtig u...
42 Minuten
Auch das gehört zu deiner Traumkörperreise: Trainingspausen.
Entweder gewollt oder ungewollt. Krankheit, Urlaub oder was es
auch immer ist, manchmal kommt das Leben dazwischen.
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du den Wiedereinstieg...
35 Minuten
Gesättigt durch den Tag zu gehen, ist ein super gutes Gefühl. Ich
habe da lange gestruggelt und oft Heisshunger/Hunger gehabt, bis
ich diese 8 Tipps umgesetzt habe, die ich dir in dieser Episode
an die Hand gebe.
Die Tipps sind aus meiner e...
35 Minuten
Es ist April und der perfekte Monat, um es anzugehen: Dein
Traumkörper!
Nutz die Energie des Frühlings, um deine Ziele in die Hand zu
nehmen und dein Körper zu transformieren. In 3 Monaten kann so
viel passieren – nicht nur körperlich, sond...
Über diesen Podcast
Dein Weg zum Traumkörper! Hi, mein Name ist Melanie und ich
arbeite seit über 10 Jahren als Personal Trainerin &
Ernährungscoach. Im Strong & Feminine Podcast nehme ich dich
mit auf meinen persönlichen Weg, raus aus dem Skinny Fat Dilemma,
stundenlangem Cardiotraining und noch weniger essen, hinzu einem
entspannten Lifestyle mit Fokus auf das richtige Krafttraining
und einer performance orientierten Ernährung. Du erfährst, was
dich wirklich langfristig an dein Ziel Traumkörper bringt und
wieso das Mindset genauso wichtig ist wie das Training. Wir
quatschen über Mindset, Ernährung und das richtige Training und
wieso dich deine Joggingrunden und Diäten langfristig niemals
glücklich machen werden. Mit Strong & Feminine machst du den
ersten Schritt in die richtige Richtung und ich hoffe, dich mit
diesem Podcast zu inspirieren, deinen Weg als Frau selbstbewusst
zu gehen! Schön, dass du hier bist!
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