podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. AnneLysiert vegane Sporternährung Podcast
  4. Ferritin zu niedrig und dein Arzt sagt trotzdem „alles okay“? Eisenmangel im Sport erklärt
Ferritin zu niedrig, aber laut Hausärzt*in angeblich alles in
Ordnung? In dieser Folge werfe ich einen Blick auf die Facts zu
Eisenmangel im Sport. Anhand eines aktuellen Reviews bespreche
ich, wie sich niedrige Eisenspeicher auf Ausdauer, Regeneration
und Leistungsfähigkeit auswirken können, warum Eisenmangel nicht
erst bei einer Anämie relevant wird und was Athlet*innen bei
Diagnostik und Supplementierung beachten sollten. Außerdem
schauen wir uns an, welche Besonderheiten für vegan lebende
Sportler*innen gelten und wie du deine Eisenversorgung im Alltag
gezielt unterstützen kannst. Pengelly, Michael, et al. "Iron
deficiency, supplementation, and sports performance in female
athletes: A systematic review." Journal of sport and health
science 14 (2025): 101009. Mein derzeitiges Eisenpräparat
(Affiliate Link)

Deine Sporternährung im Darm-Check mit der kostenlosen
Startanalyse

Meine Performance Emfpehlungen

Meine Coachingangebote

Weitere Infos und Impressum: www.veganesporternaehrung.de

Instagram

WhatsApp Channel

Informationen zum Podcast

für die Inhalte verantwortlich ist: Anne Mayer

Ton und Schnitt: Jens Walter

Rückfragen an: info@veganesporternaehrung.de

Weitere Episoden

Vegan und leistungsfähig: 5 Fakten gegen die Anti-Vegan-Märchen

Vegan und leistungsfähig: 5 Fakten gegen die Anti-Vegan-Märchen

17 Minuten
vor 5 Tagen
Frühstück skippen: Wie schlecht ist es wirklich für deine Performance?

Frühstück skippen: Wie schlecht ist es wirklich für deine Performance?

22 Minuten
vor 2 Wochen
Früher wollte ich Coachin UND Freundin sein. Heute sehe ich das anders.

Früher wollte ich Coachin UND Freundin sein. Heute sehe ich das anders.

11 Minuten
vor 1 Monat
Was Laufverletzungen wirklich mit deiner Ernährung zu tun haben

Was Laufverletzungen wirklich mit deiner Ernährung zu tun haben

18 Minuten
vor 1 Monat
Wie viele Kalorien verbrennst du wirklich? Die Wahrheit über den Energiebedarf

Wie viele Kalorien verbrennst du wirklich? Die Wahrheit über den Energiebedarf

12 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Ferritin zu niedrig und dein Arzt sagt trotzdem „alles okay“? Eisenmangel im Sport erklärt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz