Podcaster
Episoden
17.02.2026
8 Minuten
In dieser Folge geht es um Selbstverantwortung. Nein, es ist kein
Psychologiepodcast, aber Selbstverantwortung ist eine zentrale
Voraussetzung für erfolgreiche Coaching-Prozesse. Denn im besten
Fall ist Coaching Hilfe zur Selbsthilfe und DAS geht nur, wenn
die Coachees Verantwortung für sich selbst übernehmen.
Wieso das so wichtig für das Verständnis meiner Coachingangebote
ist und meine sehr klare Haltung zu dem Thema, erfährst du in
dieser neuen Folge von AnneLysiert.
Dich hat diese Folge nicht abgeschreckt, sondern eher
neugierig auf mein Coaching gemacht?
Meine Coachingangebote
Weitere Infos und Impressum: www.veganesporternaehrung.de
Du wohnst in Frankfurt und hast Lust auf Real Life Interaktion?
Dann schau doch mal in meinem Studio Bodyweight Fitness Ffm
vorbei und mache eine meiner Classes mit. Ich freue mich auf
dich!
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Informationen zum Podcast
für die Inhalte verantwortlich ist: Anne Mayer
Ton und Schnitt: Jens Walter
Rückfragen an: info@veganesporternaehrung.de
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03.02.2026
10 Minuten
"Ach, das kann doch jetzt auch alles ChatGPT". Wirklich? Welche
Aufgaben im Ernährungsbereich gut von Künstlicher Intelligenz
übernommen werden können und wo deren Grenzen liegen, darum geht
es in dieser neuen Folge AnneLysiert. Und soweit kann ich schon
mal spoilern: zu echter Transformation wird dir KI wahrscheinlich
nicht verhelfen.
Mein Transformationsangebot an dich? Mein 1:1
Coaching.
Weitere Informationen zu meinen 1:1 Coaching Angeboten
"Startpaket" und "Darm im Takt"
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20.01.2026
12 Minuten
In dieser Folge geht es um Heißhunger und warum er in den meisten
Fällen kein Disziplinproblem ist, sondern ein klares Signal
deines Körpers, dass er zu wenig Energie bekommt. Ich spreche
über die Heißhunger-Spirale aus Restriktion, Kontrolle und
schlechtem Gewissen, über die Rolle von Kohlenhydraten als
Leistungstreibstoff und darüber, warum Muskelaufbau und
Regeneration ohne ausreichende Energie nicht funktionieren.
Außerdem teile ich persönliche Erfahrungen, drei zentrale
Aha-Momente und Mantras, die dir helfen können, Essen wieder als
Unterstützung für Leistung, Gesundheit und mentale Ruhe zu sehen,
statt als ständigen Kampf.Deine Sporternährung im Darm-Check mit
der kostenlosen Startanalyse
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Perfekte Sporternährung ist ein Mythos – warum unperfekt dich weiter bringt & 3 einfache Start-Tipps
06.01.2026
13 Minuten
In dieser Folge geht es darum, warum perfekte Sporternährung für
die meisten Menschen ein unrealistischer Mythos ist – und warum
unperfekte Sporternährung oft der deutlich bessere Weg ist. Ich
spreche über Perfektionismus in der Ernährungs-Bubble,
Leistungsdruck und warum „besser als nichts“ nicht nur reicht,
sondern richtig wirksam sein kann. Außerdem teile ich drei
einfache Basics, mit denen du sofort mehr Energie im Training,
bessere Regeneration und weniger Stress rund ums Essen bekommst.
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27.12.2025
12 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen
Jahresrückblick 2025. Ich erzähle dir offen, warum ich das Jahr
ziemlich lost begonnen habe, wie mir meine Coachin geholfen hat,
meinen Fokus zu finden und warum „darmfreundliche vegane
Sporternährung“ heute mein absolutes Herzensthema ist.
Du erfährst, was im Coaching-Business hinter den Kulissen
passiert ist, warum mein Onlinekurs nicht ganz so lief wie
geplant und weshalb ich jetzt noch stärker auf 1:1-Coachings
setze. Außerdem teile ich mit dir meine eigenen Learnings rund um
Mikronährstoffe, Supplements und vegane Sporternährung im Alltag.
Wenn du Lust hast auf ehrliche Einblicke, Aha-Momente und ein
paar Gummibärchen-Tipps, dann hör unbedingt rein!
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willst – ohne Theorieballast, ohne Stress: Dann ist der
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Coaching „Darm im Takt“ an – für individuelle Begleitung
und echte Veränderung. [Schreibe mir eine Mail mit Betreff
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast verbinde ich Wissenschaft, Erfahrung und
persönliche Einblicke rund um vegane Sporternährung. Als
Chemikerin, Sporternährungsberaterin und Fitnesstrainerin spreche
ich über die Themen, die wirklich zählen: Performance,
Regeneration, Darmgesundheit und der entspannte Umgang mit
Ernährung im Trainingsalltag. Dich erwarten evidenzbasiertes
Sporternährungswissen, echte Geschichten aus meinem Leben und dem
meiner Kund*innen und praktische Tipps für deinen Sportalltag. Ohne
Dogmen, ohne Verbote. Dafür mit klaren Strategien. Für einfach
alle, die sich für das Thema interessieren
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