podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. AnneLysiert vegane Sporternährung Podcast
  4. Frühstück skippen: Wie schlecht ist es wirklich für deine Performance?
Frühstück skippen, nüchtern trainieren oder morgens nur Kaffee.
Völlig egal, solange am Ende die Kalorien stimmen?

In dieser Folge schauen wir uns an, was die Wissenschaft dazu
sagt: Welche Auswirkungen kann Frühstücksauslassen auf
Blutzucker, Darmgesundheit, Regeneration und sportliche Leistung
haben?

Und vor allem: Müssen Sportler*innen wirklich frühstücken
oder kommt es eigentlich auf etwas ganz anderes an?

Deine Sporternährung im Darm-Check mit der kostenlosen
Startanalyse

Meine Performance Emfpehlungen

Meine Coachingangebote

Weitere Infos und Impressum: www.veganesporternaehrung.de

Instagram

WhatsApp Channel

Informationen zum Podcast

für die Inhalte verantwortlich ist: Anne Mayer

Ton und Schnitt: Jens Walter

Rückfragen an: info@veganesporternaehrung.de

Quelle:

Minari, Tatiana Palotta, and Luciana Pellegrini Pisani. "Skipping
breakfast and its wide-ranging health consequences: A systematic
review from multiple metabolic disruptions to socioeconomic
factors." Nutrition Research (2025).

Weitere Episoden

Früher wollte ich Coachin UND Freundin sein. Heute sehe ich das anders.

Früher wollte ich Coachin UND Freundin sein. Heute sehe ich das anders.

11 Minuten
vor 2 Wochen
Was Laufverletzungen wirklich mit deiner Ernährung zu tun haben

Was Laufverletzungen wirklich mit deiner Ernährung zu tun haben

18 Minuten
vor 4 Wochen
Wie viele Kalorien verbrennst du wirklich? Die Wahrheit über den Energiebedarf

Wie viele Kalorien verbrennst du wirklich? Die Wahrheit über den Energiebedarf

12 Minuten
vor 1 Monat
Wie beeinflusst dein Darmmikrobiom deine sportliche Leistung?

Wie beeinflusst dein Darmmikrobiom deine sportliche Leistung?

24 Minuten
vor 1 Monat
Warum mir 10 Kilo mehr Angst gemacht haben, obwohl es mir besser geht (Fear of Weight Gain)

Warum mir 10 Kilo mehr Angst gemacht haben, obwohl es mir besser geht (Fear of Weight Gain)

13 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Frühstück skippen: Wie schlecht ist es wirklich für deine Performance?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz