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  3. AnneLysiert vegane Sporternährung Podcast
  4. Frühstück skippen: Wie schlecht ist es wirklich für deine Performance?
Frühstück skippen, nüchtern trainieren oder morgens nur Kaffee.
Völlig egal, solange am Ende die Kalorien stimmen?

In dieser Folge schauen wir uns an, was die Wissenschaft dazu
sagt: Welche Auswirkungen kann Frühstücksauslassen auf
Blutzucker, Darmgesundheit, Regeneration und sportliche Leistung
haben?

Und vor allem: Müssen Sportler*innen wirklich frühstücken
oder kommt es eigentlich auf etwas ganz anderes an?

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Weitere Infos und Impressum: www.veganesporternaehrung.de

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Informationen zum Podcast

für die Inhalte verantwortlich ist: Anne Mayer

Ton und Schnitt: Jens Walter

Rückfragen an: info@veganesporternaehrung.de

Quelle:

Minari, Tatiana Palotta, and Luciana Pellegrini Pisani. "Skipping
breakfast and its wide-ranging health consequences: A systematic
review from multiple metabolic disruptions to socioeconomic
factors." Nutrition Research (2025).

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„Frühstück skippen: Wie schlecht ist es wirklich für deine Performance?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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