#8 ANGSTSTÖRUNGEN – wie du deinen Angstdämonen mutig ins Gesicht blickst

Angst kennt jeder. Aber was, wenn aus normaler Alltagsangst etwas
wird, was das Leben auf Dauer immer enger macht? Angststörungen
gehören 2026 zu den häufigsten psychischen Erkrankungen überhaupt
– und trotzdem bleiben sieoft jahrelang unerkannt, weil
Betroffene sich schämen oder schlicht nicht wissen, dass das, was
sie erleben, einen Namen hat und behandelbar ist.


In dieser Folge erzählt Renate wieder sehr persönlich davon,wie
sich Angst durch ihr ganzes Leben gezogen hat – angefangen von
der panischen Flucht vor einem Wasserturm. Erst im Rahmen ihrer
eigenen Therapien hat sie verstanden: Das alles hatte einen
Namen. Und sie war damit nie allein.


Sie erklärt, welche verschiedenen Formen von Angststörungenes
gibt, was sie alle gemeinsam haben und wie sich Angst im Alltag
wirklich anfühlt.


Es geht hier auch um einen ehrlichen und praxisnahenÜberblick
über Behandlungsmöglichkeiten – von der Kognitiven
Verhaltenstherapie mit ihren Unterformen wie die Exposition und
die Akzeptanz-und-Commitment-Therapie bis hin zu
Achtsamkeitsprogrammen und der Kunsttherapie. Und sie spricht
offen darüber, warum Selbstmedikation keineLösung ist.


Angst muss nicht das letzte Wort haben.


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 Kostenlose Soforthilfe zum Downloaden:


PDF: ⁠Notfall-Rucksack⁠ – konkreteTools und Tipps bei
Panikattacken, Angstanfällen und Gedankenkreiseln


E-Book: 52 Meilensteine auf meinem Weg aus Burnout,Depression und
Panik


Das Buch von Renate Schmitt:


Wer leben will, muss fühlen – Ein Weg aus Burnout und Panikzurück
in ein erfülltes Leben


https://www.amazon.de/Wer-leben-will-muss-f%C3%BChlen/dp/3959042582


https://kunstimsinn.com/wer_leben_will_muss_fuehlen/


⁠(Softcover, Edition Forsbach 2024) – auch bei weiteren
Onlinehändlern erhältlich.


Kontakt zu Renate:


⁠kontakt@kunstimsinn.com⁠⁠⁠


⁠www.renateschmitt.de⁠


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Wichtiger Hinweis:


Die Inhalte in diesem Podcast stellen kein Heilversprechendar.
Sie sind auf Grundlage individueller Erfahrungen entstanden.
Renates Expertise als Heilpraktikerin für Psychotherapie und
Kunsttherapeutin fließt selbstverständlich ein. Ihr
psychodynamischer Ansatz beruht auf Gesprächstherapie,
kunsttherapeutischen Interventionen, Entspannungstechniken zur
Gefühlsregulation und der Arbeit mit individuellen Ressourcen.


Dennoch ersetzt der Podcast weder eine medizinische
oderpsychotherapeutische Beratung noch eine Behandlung von
körperlichen oder psychischen Erkrankungen.


Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen
oderpsychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte:


an die Arztpraxis deines Vertrauens

an die PIA (Psychiatrische Institutsambulanz) oder

an eine psychotherapeutische Beratungsstelle in deiner Nähe.



Schnelle Hilfe in akuten Situationen:


Telefonseelsorge Deutschland: 0800 1110111 und0800 1110222


sowie 116123


Nummer gegen Kummer: 116111


oder


⁠https://www.nummergegenkummer.de/⁠


Notärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 – oder rufe zumindest
eine Person an, der du vertraust.


Du bist NICHT ALLEIN!!!


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Links zur Folge:


Angststörungen:
https://www.gbe.rki.de/DE/Themen/Gesundheitszustand/PsychischeStoerungen/Angststoerung/AngststoerungenAdministrativePraevalenz/angststoerungenAdministrativePraevalenz_node.html


Aktuelle Zahlen und Fakten (DGPPN):
https://www.dgppn.de/schwerpunkte/zahlenundfakten.html


Antidepressiva – Fragen und Antworten:
https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/basiswissen/die-wichtigsten-fragen-und-antworten-zu-antidepressiva-866051.html


Hangxiety - Alkohol und Angst:
https://nasz-gabinet.pl/de/blog/hangxiety/


Kognitive Verhaltenstherapie:
https://gesund.bund.de/verhaltenstherapie


Akzeptanz-und-Commitment-Therapie:
https://psylife.de/magazin/akzeptanz-und-commitment-therapie-trotz-belastungen-sinnerfuellt-leben


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