FÜHLMalLEBEN - Dein Wegbegleiter für psychische Gesundheit und innere Stabilität

Kunsttherapie braucht mehr Ansehen! Deshalb nimmt dich Renate in dieser Folge mit in eine therapeutische Welt, die noch viel zu oft unterschätzt wird: die Welt der Kunsttherapie.


Sie räumt mit den hartnäckigsten Mythen auf – darunter der Klassiker „Ich kann doch nicht malen!" – und zeigt, warum künstlerisches Talent in der Kunsttherapie überhaupt keine Rolle spielt. Sie erklärt, wie eine kunsttherapeutische Sitzung abläuft und welche erstaunlichen Prozesse entstehen können, wenn Menschen sich darauf einlassen.


Außerdem berichtet Renate von konkreten Beispielen aus ihrer Praxis, stellt aktuelle Studienergebnisse vor und beleuchtet, wie Kunsttherapie bei Depression und Angststörungen und anderen psychischen Erkrankungen helfen kann.


Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Gänsehautmomente und einem klaren Appell: Es ist höchste Zeit, dass Kunsttherapie die gesellschaftliche Anerkennung bekommt, die ihr längst zusteht.





Links zur Folge:


https://www.erzieherwissen.de/eisbergmodell-freud/


6 Studien zur Kunsttherapie:


1.   Kaimal, G., Ray, K. & Muniz, J. (2016). Reduction of Cortisol Levels and Participants' Responses Following Art Making.Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association,


2. Naphausen, B. & Neuert, A. (2017). Methodische kunsttherapeutische Interventionen in der Akutbehandlung von Depressionen – eine empirische Feldstudie. Musik-, Tanz- und Kunsttherapie


3. Jagsch, R. (2019). Evaluierung des fit2work-Projekts Kunsttherapie ZWISCHENZEIT. Fakultät für Psychologie, Universität Wien.


4. Wirth, T. & von Wietersheim, J.Kunsttherapie bei psychosomatischen Erkrankungen – Übersichtsarbeit, Universitätsklinikum Ulm.


5. DGPPN (2019). S3-Leitlinie: Psychosoziale Therapien bei schweren psychischen Erkrankungen. Referiert in: Gumz, A. & Strauß, B. (2023). Künstlerische Therapien. Die Psychotherapie, 68, 235–237.


6. Resilienz-Studie (2014), 150 Probanden. Referiert bei: MA-Art (2024). Verändert Kreativität unser Gehirn?


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Kostenlose Soforthilfe (Per Mail):


PDF: Notfallrucksack - konkrete Tools und Tipps bei Panikattacken, Angstanfällen und Gedankenkreiseln


E-Book: 52 Meilensteine aus meinem Weg aus Burnout, Depression und Panik


Das Buch von Renate:


⁠Wer leben will, muss fühlen - Ein Weg aus Burnout und Panik zurück in ein erfülltes Leben⁠ (Softcover, Edition Forsbach 2024)


- auch auf ⁠Amazon⁠ und bei vielen Onlinehändlern erhältlich


Kontakt zu Renate:


⁠⁠⁠⁠⁠⁠kontakt@kunstimsinn.com⁠


www.renateschmitt.de


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Wichtiger Hinweis:


Die Inhalte in diesem Podcast stellen kein Heilversprechen dar. Sie sind auf Grundlage individueller Erfahrungen entstanden. Renates Expertise als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Kunsttherapeutin fließt selbstverständlich ein. Ihr psychodynamischer Ansatz beruht auf Gesprächstherapie, kunsttherapeutischen Interventionen, Entspannungstechniken zur Gefühlsregulation und der Arbeit mit individuellen Ressourcen.


Dennoch ersetzt der Podcast weder eine medizinische oder psychotherapeutische Beratung noch eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen.


Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest:


Wende dich bitte


- an die Arztpraxis deines Vertrauens


- an die PIA (Psychiatrische Institutsambulanz) oder


- an eine psychotherapeutische Beratungsstelle in deiner Nähe.


Schnelle Hilfe in akuten Situationen findest du hier:


Telefonseelsorge Deutschland: 0800 1110111 und


0800 1110222 sowie 116123


Nummer gegen Kummer: 116111


oder ⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.nummergegenkummer.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Notärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117


oder rufe zumindest eine Person an, der du vertraust.


Du bist NICHT ALLEIN!!!


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Impressum und Datenschutz:


⁠https://kunstimsinn.com/impressum/⁠


⁠https://kunstimsinn.com/datenschutzerklaerung/⁠

Psychische Erkrankungen wie Depression und Angststörungen sowie Panikattacken und auch Burnout betreffen heute mehr Menschen denn je – und trotzdem ist es so schwer wie nie, schnell einen Therapieplatz zu finden.


In dieser Folge wirft Renate einen ehrlichen Blick auf unser Gesundheitssystem und zeigt dir, welche Möglichkeiten es trotz allem gibt. Sie erklärt, warum Wartezeiten von 6 bis 8 Monaten auf einen Kassentermin für viele Menschen längst zur Realität geworden sind und spricht offen darüber, welche Auswirkungen die geplante Vergütungskürzung für psychotherapeutische Leistungen ab 2026 auf die Versorgung haben könnte.


Renate teilt außerdem eine ermutigende Neuigkeit: Ein aktuelles Gutachten des Bundesgesundheitsministeriums würdigt Heilpraktiker für Psychotherapie offiziell als wichtige Stütze zur psychotherapeutischen Versorgung. Gleichzeitig geht sie darauf auf ein, warum diese Berufsgruppe in der öffentlichen Wahrnehmung bisher nicht die Anerkennung bekommt, die sie verdient und räumt mit Mythen auf: Du erfährst, was Heilpraktiker für Psychotherapie leisten können und dürfen, welche Vorteile eine Selbstzahlertherapie mit sich bringen kann und wo die Grenzen liegen.


Außerdem stellt Renate ehrlich die Frage: Was ist unsere seelische Gesundheit eigentlich wert?





Links zur Folge:


⁠https://www.vfp.de/aktuelles/news/welt-artikel-der-beruf-des-heilpraktikers-muesste-abgeschafft-werden-ein-kommentar⁠


 


⁠https://www.therapie.de/psyche/info/fragen/wichtigste-fragen/selbstzahler-und-zusatzversicherungen/⁠


 


⁠https://dvp-ev.de/news/2025-arbeitsgemeinschaft-heilpraktiker*innen-fur-psychotherapie⁠


 


⁠https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/publikationen/details/empirisches-gutachten-zum-heilpraktikerwesen⁠


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In dieser Folge nimmt dich Renate wieder mit in ihre Praxis – sie zeigt dir, was wirklich hinter den Themen steckt, die Menschen in eine Therapie führen. Denn meistens ist das, womit jemand zu ihr ins Erstgespräch kommt, nur die Spitze des Eisbergs. Sie spricht über die häufigsten Auslöser und erklärt, warum Jugendliche andere Themen mitbringen als Erwachsene ab 40. Weiter berichtet sie von typischen Einwänden, die viele haben, bevor sie sich für eine Therapie entscheiden und benennt dabei typische Sätze. Außerdem beantwortet sie die Frage, die viele beschäftigt: Was macht eine Therapie überhaupt erfolgreich? Die Antwort ist überraschend.


Links zur Folge:


⁠https://www.therapie.de/psyche/info/fragen/tipps-erfolgreiche-therapeutensuche/kennzeichen-einer-guten-psychotherapie/⁠


⁠https://olaf-mangold.de/psychotherapie/wie-wirksam-ist-psychotherapie-und-welche-erfolgsfaktoren-gibt-es/⁠


Weitere Quellen:


Lambert, 1992; Asay & Lambert, 2001; Horvath, Flückiger et al., 2011


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"Psst..., ich mache eine Therapie"... In dieser Episode spricht Renate über die wachsende Zahl psychischer Belastungen in unserer Gesellschaft – und darüber, warum es so wichtig ist, Verantwortung für das eigene seelische Wohl zu übernehmen. Sie zeigt auf, weshalb immer mehr Menschen den Weg in die Therapie suchen, mit welchen Herausforderungen sie konfrontiert sind und welche zentrale Rolle die Fähigkeit zur Selbstregulation dabei spielt. Mit Einblicken aus ihrer eigenen Praxis macht sie Mut, sich Hilfe zu holen, Scham abzulegen und Stabilität im eigenen Inneren zu finden. Renate erinnert uns daran, dass Heilung im Kleinenbeginnt – in der Achtsamkeit gegenüber uns selbst – und dass jede innere Stärke, die wir entwickeln, Resonanz nach außen entfaltet. Eine berührende Einladung, inmitten einer verunsicherten Welt inneren Halt und Herzensbildung zu kultivieren.


 


Links zur Folge:


https://www.dgppn.de/schwerpunkte/zahlenundfakten.html


https://www.vfp.de/aktuelles/news/empirisches-gutachten-die-wichtigsten-punkte





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