#75 Abends ist mein Wille weg

Warum plündern wir abends den Kühlschrank, obwohl wir gar
keinen Hunger haben? ️

Kennst du das? Der Tag war stressig, du sitzt endlich auf dem
Sofa und plötzlich übernimmt der Autopilot. Egal ob Schokolade,
Käse oder die Reste vom Mittag – du isst unkontrolliert weiter,
obwohl du gar keinen echten Hunger hast. Warum bricht unsere
Willenskraft abends wie ein Kartenhaus zusammen? Du denkst, dir
fehlt einfach die Disziplin? Falsch gedacht! 



In dieser Folge von Kopfsache Essen räumt Cornelia mit dem Mythos
auf, dass dir einfach nur die Disziplin fehlt. Wir zeigen dir,
wie mentale Erschöpfung (Ego Depletion) und hormonelle Prozesse
deines Biorhythmus dich steuern, ohne dass du es merkst. Erfahre,
warum die Weichen für den abendlichen Heißhunger schon morgens
gestellt werden – völlig ohne Vorwürfe, dafür mit fundiertem
Wissen und echten Aha-Momenten!


Jetzt reinhören und endlich verstehen, was Kopf und
Körper abends wirklich von dir brauchen!





Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie