Startseite
Podcasts
Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Podcast
Warum Intervallfasten ab 40 plötzlich problematisch werden kann

Warum Intervallfasten ab 40 plötzlich problematisch werden kann

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben vor 3 Monaten

Lange Essenspausen können deine Hormone stressen und das Abnehmen blockieren

0:00

15:47

Intervallfasten gilt für viele als der Schlüssel zu mehr
Gesundheit, Gewichtsverlust und einem besseren Stoffwechsel. Doch
gerade Frauen ab 40 merken plötzlich: Was früher funktioniert hat,
bringt heute oft nicht mehr dieselben Ergebnisse. Mehr Heißhunger.
Mehr Bauchfett. Weniger Energie. Und das Gefühl, dass der eigene
Körper plötzlich sensibler reagiert. In dieser Podcast-Folge
spreche ich darüber, warum Intervallfasten gerade in den
Wechseljahren oder bei hormonellen Veränderungen problematisch
werden kann — und weshalb zu lange Essenspausen den Körper
zusätzlich stressen können. Du erfährst: ️ warum der Körper ab 40
sensibler auf Stress und Restriktion reagiert ️ welche Rolle
Cortisol, Blutzucker und Hormone dabei spielen ️ weshalb viele
Frauen trotz Disziplin keine Ergebnisse mehr sehen ️ warum
Heißhunger oft nichts mit fehlender Willenskraft zu tun hat ️ und
was dein Körper stattdessen wirklich braucht Außerdem spreche ich
über mein aktuelles Interview in der BILD zum Thema Intervallfasten
in den Wechseljahren und teile meine Einschätzung aus der täglichen
Arbeit mit Frauen 40+. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl
hast: „Ich mache doch eigentlich alles richtig — warum reagiert
mein Körper plötzlich trotzdem anders?“ ️ Alle Infos zum
kostenlosen Live-Webinar und dem „10 Tage Hormon Reset“ findest du
in den Shownotes.