Warum dein Rücken trotz Übungen nicht besser wird

#11: Viele Frauen denken, ihr unterer Rücken sei zu schwach,
dabei steckt oft etwas ganz anderes dahinter. In dieser Episode
spreche ich darüber, warum ein Hohlkreuz, verkürzte Hüftbeuger
und muskuläre Dysbalancen häufig die wahre Ursache von
Rückenschmerzen sind. Du erfährst, warum mehr Training nicht
immer die Lösung ist und wie dein Körper versucht, dich trotz
Schmerzen zu stabilisieren. Vielleicht beginnt nachhaltige
Schmerzfreiheit nicht mit mehr Leistung, sondern mit mehr
Verständnis für deinen Körper.


Du erfährst in dieser Episode…


 Warum Rückenschmerzen oft nicht von Schwäche im Rücken
kommen 

 Wie ein Hohlkreuz Schmerzen verstärken kann 

 Weshalb falsches Training Probleme verschlimmert 

 Warum Hüftbeuger eine Schlüsselrolle spielen 

 Wie dein Körper versucht dich zu stabilisieren



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