#163 Macros & Mindset: Dauerdiäten - warum sie deinen Körper & Fortschritte zerstören

Viele Frauen machen genau DAS, von dem sie glauben, dass es sie
zum Traumkörper bringt: Weniger essen. Mehr Cardio. Mehr
Disziplin.


Und trotzdem verändert sich ihr Körper nicht so, wie sie es
wollen.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Dauerdiäten deinen
Körper oft genau davon abhalten, definiert, stark und weiblich
auszusehen, und wie ein gesundes Defizit genau aussieht.


Eine ehrliche Folge für Frauen, die aufhören wollen, gegen ihren
Körper zu kämpfen.


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