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#136 ESSSTÖRUNGEN UND BINDUNGSTRAUMA - wenn deine Vergangenheit dein Leben bestimmt

#136 ESSSTÖRUNGEN UND BINDUNGSTRAUMA - wenn deine Vergangenheit dein Leben bestimmt

One Scoop Of Sunshine vor 3 Monaten

One Scoop Of Sunshine - 18. Mai 2026

0:00

38:44

Podcast

One Scoop Of Sunshine

141 Episoden

Der Wohlfühlpodcast über mentale und physische Gesundheit

Gesundheit Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Essstörung, Bindungstrauma & innere Anteile – warum
dein Verhalten dich eigentlich schützen will

Essstörungen sind nicht einfach „falsches Essverhalten“.

Sie sind oft eine intelligente
Überlebensstrategie, die aus einem tiefen inneren
Bedürfnis nach Sicherheit, Verbindung und Schutz entsteht.

In dieser Folge schauen wir auf die Essstörung durch die Linse
von Bindungstrauma und Anteilsarbeit:

Wie verschiedene innere Anteile in dir wirken, warum ein Teil
kontrolliert, ein anderer leidet – und wie die Essstörung oft
versucht, genau diesen verletzten Anteil zu schützen.

Wir sprechen darüber, warum du immer wieder Entscheidungen
triffst, die gegen dich gehen, warum sich bestimmte
Beziehungsmuster wiederholen und wie dein Nervensystem dich dabei
unbewusst steuert.

Diese Folge hilft dir zu verstehen:

Du bist nicht „das Problem“ – dein System versucht, dich zu
schützen.

Und genau darin liegt auch der Weg in die Heilung.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Essstörungen oft aus Bindungstrauma entstehen

️ Wie die Essstörung als Schutzstrategie funktioniert

Der „verletzte innere Anteil“ und was er wirklich braucht

️ Warum ein Teil kontrolliert – und ein anderer darunter
leidet

Wie sich alte Bindungsmuster in Beziehungen wiederholen

Warum du Entscheidungen triffst, die gegen dich gehen

Unterschied zwischen Überlebensentscheidungen & echten
Entscheidungen fürs Leben

Wie du beginnst, Entscheidungen für dich zu treffen

Rolle des Nervensystems in der Essstörung

️ Freeze, Shutdown & Functional Freeze einfach erklärt

Warum du dich oft „blockiert“, leer oder abgeschnitten
fühlst

Wie Sicherheit im Körper wieder entstehen kann

Warum Mitgefühl statt Kontrolle der Schlüssel ist

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