Podcaster
Episoden
40 Minuten
WOHOO! Guys!! Ich hatte eine gute Erfahrung mit einem Trigger und
wollte euch unbedingt davon erzählen.
Disclaimer: Es läuft nicht immer so gut, doch ich finde, ich kann
einfach auch mal feiern und mich darüber freuen, wenn ich gut
damit um...
15.04.2024
39 Minuten
WAS PASSIERT, WENN ICH KEINE KALORIEN MEHR ZÄHLE? DANN ESSE ICH
DOCH NUR NOCH!
Das ist ein Gedanke, den ich während meiner Essstörung lange und
jeden Tag hatte. Gerade während der Phase mit dem extremen Hunger
hatte ich Angst davor, dass ic...
34 Minuten
„Andere werden mich nur enttäuschen.“ „Ich bin auf mich allein
gestellt.“ „Ich kann nur mir selbst vertrauen.“ - sind
Glaubenssätze, die an den im Titel anknüpfen und viel Raum in
unserer Gedanken- und Gefühlswelt einnehmen können.
Über die...
24 Minuten
Timestamps zur Folge:
1:23min Wie lange ging bei dir der Extremhunger?
5:53min Nachdem du 30 Kilo zugenommen hast - wann hat sich das in
den Setpoint eingependelt?
10:03min Emotionale Aspekte und Thema Therapie
15:10min Meine Tipps...
44 Minuten
Mit was assoziieren wir verschiedene Stadien von Gewicht? Was
bedeutet es für uns im Untergewicht zu sein, gerade in einem
essgestörten Mindset? Mit was sind Normalgewicht und Gesundheit
mental und emotional verknüpft? In dieser Episode gehen w...
Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen beim Podcast „One Scoop Of Sunshine“ – Dein
Begleiter auf dem Weg zu mentaler, emotionaler und physischer
Gesundheit. In diesem Podcast geht es um erfahrungsbasierte
Insights zur Thematik Recovery von Essstörungen, effektiven
Fitness-Routinen, und praktischen Tipps für einen gesunden
Lebensstil. Die Interviews und Solos behandeln nicht nur Themen aus
dem Bereich mentale Gesundheit, sondern geben dir auch Werkzeuge an
die Hand, um idealerweise deinen Selbstwert zu stärken und deine
Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben. Schön, dass du da bist.
:) Triggerwarnung: In diesem Podcast geht es um die Themen
Essstörungen, Angststörungen, Depressionen und Panikattacken. In
den Beschreibungen zu den Folgen sind nochmal einzelne
Triggerwarnungen, aus denen ihr entnehmen könnt, welche einzelnen
Themen in einer Folge behandelt werden. Passt hier bitte auf euch
auf und hört manche Folgen ggf. lieber nicht, zu einem anderen
Zeitpunkt, oder nicht alleine an. Disclaimer: Der Podcast ersetzt
keine Therapie. Ich bin weder eine ausgebildete Psychotherapeutin,
noch Ärztin und rate immer dazu, dass ihr euch professionelle Hilfe
sucht, da der Podcast nur als Begleitung auf dem Weg mit wirken
kann. Eine ganzheitliche Behandlung ist deshalb unerlässlich. Ich
erzähle hier wirklich nur von meiner eigenen Erfahrung, was ich
immer wieder so benenne und klarstelle. Jeder Körper, jeder
Heilungsweg ist anders. Themen und Keywords: Essstörungen | Fitness
| Mental Health | Healthy Lifestyle | Meditation | Affirmationen |
Selbstfürsorge | Persönlichkeitsentwicklung | Schlaf | Ernährung |
Psyche | Sport | Gym | Motivation | Psychologie | Anorexie |
Anorexia Nervosa | Bulimie | Bulimia Nervosa | Orthorexie | Binge
Eating | Binge Purge Kreislauf | Psychotherapie | Therapie | Food
Freedom | Food Focus | Fuel | Periodenverlust | Periode
zurückbekommen | Amenorrhö | Hormone | Ernährungstipps | Coaching |
Coach | Training | Body Acceptance | Körperwahrnehmung |
Körperliebe | Selbstliebe | Selfcare | Routinen | Habits |
Gewohnheiten | Gesunder Lebensstil | Glow Up | Storytime | Real
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