#137 MAKE OR BREAK - Kann ich ohne Essstörung leben?

Reisen und Lebenswille mit Mental Health Struggles - wenn du
lebensmüde ist und sich das auf deinen Alltag auswirkt


In dieser Folge sprechen wir über:


Solo-Reisen & neue Erfahrungen, gerade auch bei Ego Death /
Identitätsverlust und Quarterlife oder Midlife Crisis
Erfahrungen
Mental Health, Angststörungen & Panikattacken unterwegs
Wie Reisen deinen Selbstwert stärken kann
Mehr Selbstvertrauen durch kleine mutige Schritte
Selbsterfahrung statt Selbstoptimierung
🫁 Nervensystem-Regulation im Alltag und auf Reisen
🤍 Die Balance zwischen Sicherheit und Wachstum
Eigene Grenzen erkennen, kommunizieren und respektieren
Unterstützung annehmen können, ohne die Verbindung zu dir selbst
zu verlieren
Präsenz, Lebendigkeit und das Ankommen im Hier und Jetzt


Denn manchmal liegt die größte Reise nicht im Zurücklegen von
Kilometern, sondern darin, dir selbst ein Stück näher zu kommen.


️ Für alle, die sich mehr Freiheit, Vertrauen und echte
Erfahrungen wünschen – trotz Angst, Unsicherheit oder inneren
Zweifeln


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