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One Scoop Of Sunshine Podcast
#137 MAKE OR BREAK - Kann ich ohne Essstörung leben?

#137 MAKE OR BREAK - Kann ich ohne Essstörung leben?

One Scoop Of Sunshine vor 2 Monaten

One Scoop Of Sunshine - 08. Juni 2026

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Podcast

One Scoop Of Sunshine

141 Episoden

Der Wohlfühlpodcast über mentale und physische Gesundheit

Gesundheit Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Reisen und Lebenswille mit Mental Health Struggles - wenn du
lebensmüde ist und sich das auf deinen Alltag auswirkt

In dieser Folge sprechen wir über:

Solo-Reisen & neue Erfahrungen, gerade auch bei Ego Death /
Identitätsverlust und Quarterlife oder Midlife Crisis
Erfahrungen

Mental Health, Angststörungen & Panikattacken unterwegs

Wie Reisen deinen Selbstwert stärken kann

Mehr Selbstvertrauen durch kleine mutige Schritte

Selbsterfahrung statt Selbstoptimierung

🫁 Nervensystem-Regulation im Alltag und auf Reisen

🤍 Die Balance zwischen Sicherheit und Wachstum

Eigene Grenzen erkennen, kommunizieren und respektieren

Unterstützung annehmen können, ohne die Verbindung zu dir selbst
zu verlieren

Präsenz, Lebendigkeit und das Ankommen im Hier und Jetzt

Denn manchmal liegt die größte Reise nicht im Zurücklegen von
Kilometern, sondern darin, dir selbst ein Stück näher zu kommen.

️ Für alle, die sich mehr Freiheit, Vertrauen und echte
Erfahrungen wünschen – trotz Angst, Unsicherheit oder inneren
Zweifeln

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