8 Wochen Selbstexperiment - Fett verlieren leicht gemacht

Nach 76 Episoden geht es zum ersten Mal nur um mich. Für die
letzten 8 Wochen habe ich ein Selbstexperiment gemacht. Das Ziel:
Ich wollte schauen, ob man trotz einem Kaloriendefizit seine
Performance halten kann und ausschliesslich Fettmasse verlieren
kann.


Damit ich verlässliche Daten habe, habe ich vor und nach dem
Experiment jeweils einen DXA-Scan gemacht.


U.a. besprechen wir:


Weshalb man die Waage nicht immer ernst nehmen sollte

Wie man seinen Fortschritt tracken kann

Weshalb eine Routine so wichtig ist

Wie du mental und körperlich performen kannst trotz Defizit



-


Du möchtest auch an deine Ziele kommen? Schreib mir auf
hello@ƒithappens.ch und wir besprechen unverbindlich deine
Ausgangslage.


-


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


-


https://www.youtube.com/watch?v=TTsjY7Y6T-s


-