Im Sport wird früh gelernt: Leistung wird bewertet und Leistung
wird belohnt.
Und oft wird daraus unbewusst eine innere Gleichung: Ich bin nur
so viel wert, wie ich leiste.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wo genau diese Verknüpfung
entsteht und warum sie sich besonders in leistungsorientierten
Umfeldern so stark verankert. Du bekommst Einblicke, wie sich ein
leistungsbasierter Selbstwert im Alltag zeigt, warum er
langfristig Druck und Unsicherheit verstärken kann und in
Beziehungen dafür sorgt, dass wir unsere Bedürfnisse
zurückstellen oder unterdrücken, um nur ja nicht anzuecken.
Gleichzeitig schauen wir differenziert hin:
Nicht jede Rückmeldung im Sport verstärkt dieses Muster, im
Gegenteil: Klare, ehrliche Rückmeldungen und echte Wertschätzung
können dazu beitragen, Selbstwert neu zu verankern. Es geht
darum, das, was wir leisten und wie wertvoll wir uns fühlen,
wieder voneinander zu entkoppeln.
Wir sprechen darüber, wie das gelingen kann und welche Rolle
Beziehungen im Team, Freundschaften und die Haltung von
Trainer*innen dabei spielen. So kann ein stabilerer Selbstwert
entstehen, der dich gerade auch dann trägt, wenn es schwierig
wird.
Wenn du spürst, dass dein Selbstwert oft mitschwingt mit deiner
Leistung, wünschen wir uns, dass du durch diese Folge beginnst,
das zu hinterfragen.
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Chris & May
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar.
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