Radikale Akzeptanz und wie sie uns frei macht

In dieser Folge sprechen wir über eine Fähigkeit, die uns dabei
hilft, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen: Radikale
Akzeptanz. Wir ordnen ein, was radikale Akzeptanz psychologisch
wirklich bedeutet, was sie klar nicht ist und warum sie eine so
zentrale Fähigkeit für Resilienz ist. Und zwar im Sport wie im
Leben.

Wir schauen darauf, warum innerer Widerstand Kraft kostet und
Leiden verlängert und wie Akzeptanz sich von Verdrängen,
Schönreden oder Resignieren unterscheidet. Resilienz entsteht
nämlich nicht durch Härte gegen sich selbst, sondern durch die
Fähigkeit, das anzunehmen, was gerade ist. Ohne es gut finden zu
müssen.

Chris beschreibt anhand eines sportlichen Moments und einer
Situation aus ihrem Arbeitsalltag, wie radikale Akzeptanz für sie
spürbar wirksam wurde. May ordnet diese Erlebnisse wie gewohnt
für euch psychologisch ein und macht sichtbar, welche inneren
Prozesse dabei eine Rolle spielen. 



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Liebe Grüße
Chris & May

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar.