BMI & Übergewicht: Wie gefährlich sind ein paar Kilos zu viel?

Der BMI ist vermutlich die bekannteste Zahl rund ums Körpergewicht
– aber wie aussagekräftig ist der Body-Mass-Index (BMI) wirklich?
Woher kommt der BMI und was sagt er tatsächlich über die Gesundheit
aus? Und welche Kritikpunkte gibt es dabei? Wir sprechen darüber,
ab wann Übergewicht gesundheitlich problematisch wird, warum gerade
das Untergewicht oft unterschätzt wird und weshalb
Körperzusammensetzung, Alter und Fettverteilung eine große Rolle
spielen. Und: Wir sprechen nochmal übers Sardinenfasten! Warum
extreme Ernährungstrends wie Sardinenfasten zwar kurzfristig
Effekte zeigen können, aber selten die nachhaltige Lösung sind.