#73 ADHS & Essen – wenn der Kopf das Essen regiert

Warum vergesse ich den ganzen Tag das Essen, nur um abends den
Kühlschrank zu plündern? Warum scheitert jede Diät an meiner
Impulsivität? Und wieso ist Kochen für manche eine unüberwindbare
Hürde?


In dieser Folge von Kopfsache Essen räumt
Cornelia mit dem Vorurteil auf, dass ADHS nur ein
„Zappelphilipp-Thema“ für Kinder ist. Wir blicken tief in die
Neurobiologie und erklären, warum klassische Ernährungsratschläge
bei einem ADHS-Gehirn oft krachend scheitern müssen.


Das erwartet dich in dieser Folge:



Dopamin-Dilemma: Warum dein Gehirn Zucker und
Fett als „Notfall-Medizin“ nutzt.


Zeitblindheit & Hyperfokus: Wieso
Hungersignale einfach im System verschwinden.


Die 5 Muster: Von impulsivem Essen bis hin zu
sensorischen Besonderheiten („Picky Eating“).

️ Strategien, die kicken: Warum wir keine
Disziplin brauchen, sondern Systeme, die Spaß machen.



Egal, ob du selbst betroffen bist, mit neurodivergenten Menschen
arbeitest oder dich fragst, warum dein Essverhalten manchmal so
chaotisch ist – diese Folge liefert dir die neurobiologische
Erklärung und echte Aha-Momente.


Hör rein und verstehe endlich, warum dein Kopf beim Essen
anders tickt!





Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie