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  3. Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job Podcast
  4. Loslassen und Kontrolle abgeben mit Prof. Dr. Eva Asselmann
Ich gebs zu: Ich habe ein großes Kontrollbedürfnis. Aber was
davon ist gesunde Verantwortung und was davon ist überzogene
Kontrolle? In dieser Folge geht es um die gesunde Balance
zwischen unserem menschlichen Bedürfnis nach Kontrolle und der
Kunst des Loslassens. Gemeinsam mit Prof. Dr. Eva Asselmann
beleuchten wir, warum uns das Festhalten oft mehr Kraft kostet,
als wir durch Kontrolle und vermeintliche Sicherheit gewinnen.
Eva zeigt dir konkrete Übungen, die dir helfen um eine fünfe
gerade sein zu lassen und mit denen du dich im stressigen Alltag
erden kannst. Du erfährst, wie du gesunde Verantwortung von
zwanghaftem Mikromanagement unterscheidest, um deine mentalen
Kapazitäten zu schützen und wir sprechen darüber, wie du auch in
unsicheren und unkontrollierbaren Zeiten handlungsfähig und
stabil bleibst. Wir diskutieren außerdem, warum wir Lücken im
Kalender ruhig öfter mal mutig stehen lassen können und wie wir
Raum für Gestaltung, innere Freiheit und Flexibilität im Alltag
zurückzugewinnen.

Erwähnt:

Folge über inneres Wachstum mit Psychologin Miriam Junge

Mehr über Prof. Dr. Eva Asselmann:

Evas Buch "Too Much"

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Mein Buch “Mental health matters”

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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