Loslassen und Kontrolle abgeben mit Prof. Dr. Eva Asselmann

Ich gebs zu: Ich habe ein großes Kontrollbedürfnis. Aber was davon
ist gesunde Verantwortung und was davon ist überzogene Kontrolle?
In dieser Folge geht es um die gesunde Balance zwischen unserem
menschlichen Bedürfnis nach Kontrolle und der Kunst des Loslassens.
Gemeinsam mit Prof. Dr. Eva Asselmann beleuchten wir, warum uns das
Festhalten oft mehr Kraft kostet, als wir durch Kontrolle und
vermeintliche Sicherheit gewinnen. Eva zeigt dir konkrete Übungen,
die dir helfen um eine fünfe gerade sein zu lassen und mit denen du
dich im stressigen Alltag erden kannst. Du erfährst, wie du gesunde
Verantwortung von zwanghaftem Mikromanagement unterscheidest, um
deine mentalen Kapazitäten zu schützen und wir sprechen darüber,
wie du auch in unsicheren und unkontrollierbaren Zeiten
handlungsfähig und stabil bleibst. Wir diskutieren außerdem, warum
wir Lücken im Kalender ruhig öfter mal mutig stehen lassen können
und wie wir Raum für Gestaltung, innere Freiheit und Flexibilität
im Alltag zurückzugewinnen.