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Warum du nicht NEIN sagen kannst: Die Identitätslüge

Warum du nicht NEIN sagen kannst: Die Identitätslüge

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben vor 3 Monaten

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Warum können alle Grenzen setzen, Nein sagen und für sich sorgen
– nur du nicht? In dieser Folge erfährst du, welcher Teufelskreis
vermutlich auch in deinem Kopf abläuft und die Angst vor
Ablehnung so stark macht. Und natürlich erfährst du auch direkt 4
leichte Strategien, diese Angst zu reduzieren und endlich
entspannt für dich zu sorgen

Vielleicht ist es gar nicht so schwer, wie es dir bislang immer
vorgekommen ist. Vielleicht nimmst du ab heute einfach einen
leichten Weg für Grenzen setzen und so viel mehr Selbstbestimmung

Du erfährst unter anderem:

Warum sich Angst vor Ablehnung selbst verstärkt

Die „Identitätslüge“, die dich klein hält

Warum sich Grenzen setzen anfangs oft nicht gut anfühlt

Warum manche Personen Schwierigkeiten mit deinen Grenzen haben

Wie du aufhörst, die emotionale Marionette anderer zu sein

4 Wege raus aus People Pleasing und zurück in deine
Selbstbestimmung

Hol dir hier das kostenlose Coachingsheet zur Folge Wenn du
lernen möchtest, gesunde Grenzen zu setzen, innere Sicherheit
aufzubauen und dich wieder wichtig zu nehmen, sichere dir gleich
einen Platz in unserem Psychologischen Mentoring!

Inhalt:

0:00 Warum uns so wichtig ist, was andere über uns denken (Intro)

0:34 Der unbewusste Teufelskreis hinter People-Pleasing

3:58 Strategie 1: deinen Angstanteil gezielt lenken

5:41 Strategie 2: die Identitäts-Lüge auflösen

7:19 Strategie 3: die emotionalen Marionettenfäden kappen

9:47 Strategie 4: dein Ja-Sage-Biotop verändern

12:38 Dein Weg in ein glückliches & erfülltes Leben (Outro)

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