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liebe innen drin - die tür zu dir selbst geht nach innen auf Podcast
[15] Jetzt eine Nervensystempause - Ein BODYSCAN für dich

[15] Jetzt eine Nervensystempause - Ein BODYSCAN für dich

liebe innen drin - die tür zu dir selbst geht nach innen auf vor 1 Monat

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20:50

Ich mache jeden Mittag eine Nervensystempause. Wirklich. Auch
wenn ich Seminar gebe.

Ich lege mich hin – auf den Boden, die Jacke als Unterlage, ein
Tuch über den Augen. Zwanzig Minuten. Und ich komme anders wieder
raus, als ich reingegangen bin.

Diese Folge ist meine Einladung an dich, dir dasselbe zu gönnen.

Ein Bodyscan ist eine geführte Körperwahrnehmungsübung. Ich
begleite dich mit meiner Stimme durch deinen Körper – von den
Füßen bis nach oben. Dein Nervensystem darf sich erholen. Du
kommst wieder bei dir an.

So nutzt du diese Folge am besten: Lade dir die Folge runter,
dann kannst du sie offline hören. Leg dich hin, wenn du kannst.
Im Sitzen geht es auch. Mit oder ohne Kopfhörer. Augen zu. Und
einfach folgen.

Er dauert eine gute Viertelstunde. Ideal für die Mittagspause –
oder wann immer du am Tag gerade eine Pause braucht.

Ich wünsche dir tiefe Regeneration und wundervolle Verbundenheit
mit deinem so weisen Körper.

Hör rein und gönn dir diese Pause.

Mehr über meine Arbeit findest du auf
https://liebe-innen-drin.de/

Dort gibt es auch eine kleine Atembesinnung zum kostenlosen
Download – eine Übung, die dir hilft, immer wieder bei dir selbst
anzukommen.