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liebe innen drin - die tür zu dir selbst geht nach innen auf Podcast
[18] "Ach, Jule" - Über die innere Kritikerin und den Klang von Milde

[18] "Ach, Jule" - Über die innere Kritikerin und den Klang von Milde

liebe innen drin - die tür zu dir selbst geht nach innen auf vor 1 Woche

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26:40

Seit Wochen will ich mein erstes Reel auf Instagram aufnehmen.
Und seit Wochen mach ich’s nicht. Dafür höre ich sehr genau, wie
ich mit mir rede: „Jetzt fang doch endlich mal an. Mein Gott, so
schwer kann das doch nicht sein.“

Ich erzähle von meiner inneren Kritikerin. Warum sie überhaupt da
ist und warum sie es eigentlich gut mit mir meint. Und von der
Falle, in die ich immer wieder tappe: Ich bin streng mit mir,
merke es und kritisiere mich dann auch noch dafür, dass ich
gerade so streng mit mir bin. Hä?

Es geht um Selbstkritik und um diese Strenge bzw. Härte gegen uns
selbst, die so vielen Frauen vertraut ist. Um das Angsthäschen,
das bei mir vor fast jeder Folge anklopft. Und darum, was unser
Nervensystem braucht, damit die Kritikerin ein bisschen leiser
werden kann.

Am Ende gibt es eine kleine Übung mit deinem eigenen Namen. Du
sagst ihn einmal streng und einmal mild und spürst, was in deinem
Körper passiert. Milde und Selbstmitgefühl lassen sich üben,
jeden Tag ein bisschen.

Ich freu mich, wenn du mir schreibst, wie die Folge bei dir
gelandet ist. Und über welches Thema möchtest du hier gern einmal
etwas hören? Schreib es mir in die Kommentare bei Spotify oder
auf Instagram unter @liebeinnendrin.

Mehr über meine Arbeit findest du auf www.liebe-innen-drin.de.
Dort gibt es auch eine kleine Atembesinnung zum kostenlosen
Download.