#26 Bin ich zurück auf Feld eins? Wenn du glaubst, nicht voranzukommen

Viele Frauen kennen dieses Gefühl nach einer Trennung: «Ich war
doch schon weiter.» Doch plötzlich scheint alles wieder da zu sein.
Der ursprüngliche Schmerz. Die Sehnsucht. Die Verzweiflung. Die
Leere. Vielleicht ausgelöst durch eine Nachricht, eine Begegnung,
ein Lied, eine Jahreszeit oder einfach durch einen besonders
schweren Tag. Dann entsteht schnell das bedrückende Gefühl, wieder
ganz am Anfang zu stehen. Wieder auf Feld eins. In dieser Folge
spreche ich darüber, warum genau dieses Erleben so verunsichernd
sein kann. Nicht nur, weil der Schmerz zurückkehrt, sondern weil
wir daraus oft schliessen, dass wir nicht vorankommen oder
vielleicht sogar gescheitert sind. Dabei ist genau das oft nicht
wahr. Ich möchte dir erklären, was es mit diesem Gefühl auf sich
hat. Warum wir uns plötzlich zurückgeworfen fühlen können. Warum
Verarbeitung nach einer Trennung meist nicht geradlinig verläuft.
Und weshalb das nicht bedeutet, dass du wirklich wieder am Anfang
stehst, wenn du eigentlich schon mitten auf dem Weg warst.
Gleichzeitig spreche ich aber auch darüber, dass Zeit allein nicht
automatisch heilt. Dass es dafür wichtig ist, wirklich loszugehen.
Und warum dann alles auf dem Weg zum Verarbeitungsprozess
dazugehören darf, ja sogar wertvoll sein kann. Dabei geht es unter
anderem darum: - Wie unser Nervensystem anders verarbeitet als
unser Kopf - Weshalb Trigger und Schmerz-Wellen Teil des
Verarbeitungsprozesses sein können - Warum dasselbe Gefühl nicht
bedeuten muss, dass du am selben Ort bist - Weshalb erste lichte
Momente nach der Trennung so wichtig sind - Warum es wichtig ist,
für dich loszugehen, statt abzuwarten. Und wann Unterstützung dabei
wichtig ist. Zudem möchte ich dir ein Werkzeug an die Hand geben,
wie du die Dinge erkennen kannst, mit denen du jetzt unbedingt
aufhören solltest, um nicht im Trennungsschmerz steckenzubleiben.
Eine Folge für dich, wenn du dich gerade entmutigt fühlst, weil die
Trennung wieder besonders schmerzt. Oder wenn du schon länger das
Gefühl hast, nicht weiterzukommen und verstehen möchtest, worauf es
jetzt wirklich ankommt.