#161 NEAT & Tägliche Schritte - wie viel ist sinnvoll & wann ist es zu viel

Alltagsbewegung ist ein echter Gamechanger: Sie unterstützt
Fettverlust, Gesundheit und sogar deine Regeneration. Aber: Mehr
ist nicht immer besser.


Viele Frauen sind dauerhaft zu viel auf den Beinen, kombinieren
das mit Training und essen gleichzeitig zu wenig – und genau das
kann Fortschritt blockieren.


In dieser Folge erfährst du, was NEAT genau ist, warum Schritte
so wichtig sind, ab wann es zu viel wird und wie du
Alltagsbewegung sinnvoll nutzt, ohne deinen Muskelaufbau zu
sabotieren.


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