Low FODMAP gilt für viele Menschen mit Reizdarm
als Hoffnungsträger. Doch wie sinnvoll ist diese
Ernährungsstrategie eigentlich im Sport? In dieser Folge von
„AnneLysiert vegane Sporternährung“ spreche ich darüber, welche
Chancen und Risiken eine Low-FODMAP-Ernährung für sportlich
aktive Menschen mit sich bringt, warum gerade
Ausdauersportler*innen davon profitieren könnten und weshalb die
Kombination aus veganer Ernährung, Sport und Low FODMAP besondere
Herausforderungen birgt. Außerdem erfährst du, worauf du achten
solltest, um deine Darmgesundheit und Leistungsfähigkeit nicht zu
gefährden.
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für die Inhalte verantwortlich ist: Anne Mayer
Ton und Schnitt: Jens Walter
Rückfragen an: info@veganesporternaehrung.de
Quellenübersicht
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