#24 Gewichtsverlust 61,6 von 100 Kilo - Kaffee und Stress

Neue Folge – Stress, Kaffee, Cortisol & warum Birgit jetzt
ihren Kühlschrank nach Farben sortiert. Eine neue Studie sagt: Ab
der vierten Tasse Kaffee steigt der Kalorienverbrauch. Für Birgit
ist damit klar: Das könnte die bahnbrechende Lösung sein. Für Olaf
bedeutet es vor allem: noch mehr Kaffee. Doch dann wird’s schnell
grundsätzlicher. Was ist eigentlich Stress? Warum entsteht er oft
weniger durch Arbeit – sondern durch unerledigte Dinge im Kopf? Und
weshalb Stress ein echter Abnehmkiller sein kann? Zwischen
Cortisol, Kühlschrankwanderungen am Abend und farblich sortierten
Paprika sprechen Birgit und Olaf über ihre ganz persönlichen
Stressmuster. Birgit merkt: Gesellige Abende stressen sie kaum Aber
Arbeiten am Rechner spät abends endet oft im berühmten
„Kühlschrank–Schreibtisch–Kühlschrank“-Modus Olaf dagegen sieht
Stress ganz anders: Nicht die Arbeit selbst stresst ihn Sondern das
Gefühl, zu viele offene Baustellen gleichzeitig im Kopf zu haben
Außerdem in dieser Folge: Warum Italiener trotz Pasta oft
entspannter und schlanker wirken Kaffee, Schlaf und die Angst vorm
Espresso am Abend Hyrox, Spaziergänge und Bewegung als Stressabbau
Und weshalb die beiden ihre Rollen langsam tauschen: Birgit misst
inzwischen Stresslevel, Schlaf und Gewicht – während Olaf plötzlich
„free flow“ ohne Waage lebt. Die wichtigste Erkenntnis: Stress hat
viele Gesichter Und Abnehmen beginnt oft nicht auf dem Teller –
sondern im Kopf. Willkommen zu Disziplin trifft Donut – dem Podcast
zwischen Disziplin und Genuss. Jeden Montag um 17 Uhr. Auch auf
Youtube. https://www.instagram.com/disziplin_trifft_donut Birgit im
Netz: Podcast "Venedig hören und lieben:
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