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Mono, Poly & Co. Podcast
#125 - G wie Grenzen: Grenzen setzen ist keine Pädagogik

#125 - G wie Grenzen: Grenzen setzen ist keine Pädagogik

Mono, Poly & Co. vor 4 Monaten

Wie du dich schützen kannst und solltest anhand eines Beispiels

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33:28

Podcast

Mono, Poly & Co.

143 Episoden

Dein Wissens-Podcast rund um Beziehungsgestaltung

Bildung Gesellschaft & Kultur

Podcaster

SonjaJuengling

Grenzen setzen ohne Pädagogik: Was schützt mich wirklich? Die
Klotür-Metapher, klare Definitionen und konkrete Schritte für
deinen Alltag.

In dieser Folge spricht Sonja darüber, was Grenzen im
Beziehungsalltag wirklich sind und wofür sie da sind. Anhand der
Klotür‑Metapher werden typische Grenztests greifbar. Du bekommst
eine klare Definition, warum Grenzen kein Erziehungsinstrument
sind, und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du wirksam und
wohlwollend handelst – gerade auch in nicht‑monogamen
Konstellationen.

Themen dieser Folge:

Die Klotür‑Metapher: Regeln, Tests und Konsequenzen in der WG

Was ist eine Grenze? Schutzmaßnahme statt bloßes Unwohlsein

Grenzen sind kein Erziehungsinstrument

Beispiele aus nicht‑monogamen Beziehungen: Einflussbereiche
und Konsequenzen

Warum Grenzen verletzt/getestet werden

Grenzen setzen Schritt für Schritt: von Faktencheck bis
Handeln

Wenn Grenzen wiederholt überschritten werden

Fazit: Wirkmächtigkeit stärken statt in Empörung
steckenbleiben

Nachtrag: Auch Profis üben Nein‑Sagen

Das Wichtigste in Kürze

Grenze = das, was für mich nicht geht; Ziel ist meine
Sicherheit.

Echte Grenzen sind Handlungen/Konsequenzen, nicht Wünsche an
andere.

Gründe für Grenztests reichen von Unachtsamkeit bis
Unsicherheit.

Vorgehen: Fakten prüfen verstehen bewerten Konsequenzen
planen regulieren verhandeln handeln.

Wähle nur Konsequenzen, die du wirklich durchsetzen kannst.

Wiederholte Überschreitungen erfordern klarere Maßnahmen oder
Beziehungsgrenzen.

Empörung zeigt oft Hilflosigkeit – entwickle konkrete
Schutzstrategien.

Grenzen setzen ist Übungssache – und darf holprig sein.

Links & Ressourcen zur Folge:

MoPoCo #49 – „G wie Grenzen“ – Wie spür ich sie und wie kann
ich damit umgehen?

MoPoCo #50 – „Folge aus der Praxis“ – Grenzen

MoPoCo #56 – „G wie Grenzen“ – Wie kommuniziere ich
wertschätzend und klar, was ich brauche?

MoPoCo #57 – „Folge aus der Praxis“ – Grenzen

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http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!

Danke fürs Zuhören – lass uns gemeinsam die Welt liebevoller und
verständnisvoller machen - für dich, für deine Beziehung, für
alle! ️

Zu Sonjas Beziehungs-Coaching und Blog-Beiträgen:
https://sonjajuengling.de/

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