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  3. Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
  4. Wenn sich Gedanken wie Wahrheit anfühlen – und wie Du sanft Abstand gewinnst
Manchmal drehen wir uns mit unseren Angstgedanken im Kreis.

Ein Gedanke taucht auf und schwupps - stecken wir im
Angstkreislauf fest. Wir hypnotisieren uns wie selbst. Und das
ist sehr belastend.

In dieser Folge erzähle ich Dir:

warum sich solche Angstgedanken festsetzen

wie Du mit meiner 3-Schritte-Methode aus dem Kreislauf
aussteigst.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
https://klarahanstein.com/sos-plan/ 

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz 

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. 

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„Wenn sich Gedanken wie Wahrheit anfühlen – und wie Du sanft Abstand gewinnst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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