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Zucker-Rückfall? So geht’s jetzt weiter

Zucker-Rückfall? So geht’s jetzt weiter

DA GEHT NOCH WAS vor 4 Monaten

AEOY, Anastasia Zamounidis

0:00

20:57

Es läuft gut. Du bist zuckerfrei, fühlst dich stabil, hast das
Gefühl, du hast es im Griff. Und dann passiert’s doch: Ein Moment,
ein Auslöser und plötzlich bist du wieder drin im alten Muster. In
dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS spreche ich genau
darüber. Über Rückfälle beim Zucker und wie wir damit umgehen
können, ohne uns direkt selbst fertigzumachen. Denn ganz ehrlich:
So ein Ausrutscher gehört oft einfach dazu. Die entscheidende Frage
ist nicht, dass es passiert ist - sondern, wie du jetzt
weitermachst. Woran liegt es eigentlich, dass wir wieder zu Zucker
greifen? Welche Situationen oder Gefühle spielen dabei eine Rolle?
Und wie kannst du solche Muster überhaupt erkennen? Natürlich
geht’s auch um ganz praktische Dinge: Was hilft wirklich gegen
akuten Heißhunger? Wie kommst du wieder zurück in deine Routine?
Wie schaffst du es, nach einem Rückfall nicht wieder ganz von vorne
anzufangen? Und wie kannst du diesen Moment sogar nutzen, um
langfristig stabiler zu werden? Ich verrate es Euch. Eure Anastasia
P.S. Auch ich hatte schon einen Rückfall. Mehr dazu, verrate ich
Euch in dieser Folge. Spart 15% auf alle Supplements meines
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zuckerfrei – mit Anastasia“ Hier geht’s direkt zur Anmeldung:
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Chalkidiki/Griechenland: https://www.zampounidis.de/retreat/ – Ein
ALL EARS ON YOU Original Podcast.