Von Redeangst zu Redefreude - mit Ted X Speaker Coachin Barbara Bosch

In dieser ganz besonderen Folge spreche ich mit Speaker-Coachin
Barbara Bosch über ein Thema, das wohl fast jedem von uns schon
einmal schlaflose Nächte bereitet hat: Public Speaking
und die Angst vor der Bühne.


Barbara begleitet seit acht Jahren Geschäftsführer:innen,
Führungskräfte und Unternehmer:innen auf ihrem Weg ins
Rampenlicht. Doch ihr eigener Weg dorthin war alles andere als
leicht. Mit Mitte 20 erlebte sie den absoluten Höhepunkt ihrer
eigenen panischen Redeangst. Wie sie es geschafft hat, aus dieser
Angst eine echte Redefreude zu entwickeln, teilt sie heute mit
mir.


Wir sprechen darüber, warum unser Gehirn uns auf der Bühne eine
absolute Lebensgefahr vorgaukelt (Stichwort: Herdentier) und
warum Perfektionismus der größte Feind einer guten Verbindung zum
Publikum ist. Und natürlich teile ich auch meine ganz
persönlichen Erfahrungen mit diesem Thema.


Das lernst du in dieser Folge:




Warum wir Redeangst haben: Die Psychologie
und Evolution hinter der Angst, vor einer Gruppe zu sprechen.




Der Mythos der fehlerfreien Präsentation:
Warum echte Authentizität (inklusive Nervosität) dich
nahbarer und überzeugender macht – und selbst
Top-Speakerinnen wie Amy Cuddy nervös starten.




Frauen vs. Männer auf der Bühne: Wie
unterschiedliche Sozialisierungen unseren Umgang mit
Sichtbarkeit und Lampenfieber prägen.




3 konkrete Tools für deinen nächsten
Auftritt:




Der Power-Pitch: Wie du dich selbst davon
überzeugst, dass du genau die Richtige für diese Bühne bist.




Der Permission Slip: Eine Methode von Brené
Brown, mit der du dir selbst die Erlaubnis gibst, 100 % du
selbst zu sein.




Die 3-Schritte-Routine: Bewegung, Atemfokus
und Power-Pose für die Stunde vor deinem Auftritt.




Hör rein und entdecke, wie du den Raum für dich einnimmst und
deine persönliche Geschichte mit Stolz teilst!





Links & Ressourcen zur Folge:




Buchtipp: How to Own the Room von Viv Groskop




Buchtipp: The Confidence Code von Katty Kay & Claire
Shipman




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