Yoga ohne Hohlkreuz!

Ein starkes Hohlkreuz zeigt sich in der Yoga-Praxis häufiger, als
viele denken. Oft entstehen dabei Ausweichbewegungen, unnötige
Spannung im unteren Rücken und ein Körpergefühl, das auf Dauer
eher belastet als unterstützt. In dieser Folge von
KÖRPERGUT TO GO geht es darum, wie du
Yoga ohne Hohlkreuz praktizieren kannst und
warum eine bewusste Ausrichtung für eine gesunde, stabile und
achtsame Praxis so wichtig ist.


Du erfährst, wie ein Hohlkreuz in Yoga-Übungen entsteht, worauf
du in deiner Körperhaltung achten kannst und wie du Bewegungen so
anpasst, dass dein unterer Rücken entlastet und deine Körpermitte
sinnvoll eingebunden wird. Diese Folge ist für dich, wenn du
deine Yoga-Praxis anatomisch bewusster gestalten, Beschwerden
vorbeugen und ein besseres Gefühl für deine Haltung entwickeln
möchtest.


In dieser Episode geht es unter anderem um:


Yoga ohne Hohlkreuz praktizieren

den unteren Rücken entlasten

Körperhaltung und Ausrichtung im Yoga verbessern

mehr Stabilität und Körperbewusstsein entwickeln

achtsame Bewegung statt Ausweichmustern



Die Folge gibt dir wertvolle Impulse, wenn du Yoga nicht nur
intuitiv, sondern auch körpergerecht und nachhaltig praktizieren
möchtest.


Wenn du lernen möchtest, solche Übungen selbst weiterzugeben oder
dein Wissen rund um Yoga, Pilates und achtsame
Bewegung zu vertiefen, findest du bei der Körpergut
Akademie eine fundierte und ganzheitliche Ausbildung dafür.


Hier findest du alle Informationen zur Mindful Movement
Ausbildung:
https://koerpergutakademie.com/mindful-movement-lehrer-ausbildung/


Mehr zur Körpergut Akademie:
https://koerpergutakademie.com/


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Menschen, die ihre Yoga-Praxis bewusster und rückenfreundlicher
gestalten möchten.