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ECHT GESUND MIT THERESA HAAS Podcast
So kommst du als Frau in deine Kraft

So kommst du als Frau in deine Kraft

ECHT GESUND MIT THERESA HAAS vor 1 Woche

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12:14

Hast du manchmal das Gefühl, dass in dir noch so viel mehr steckt
– Potenzial, das du noch gar nicht lebst? Und Lust, das Leben
noch mehr zu umarmen? Genau darum geht es in dieser Folge.

Theresa Haas – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin
der Körpergut Akademie – nimmt dich in dieser Solo-Folge mit: Was
braucht es, damit du dich mehr traust und als Frau wirklich in
deine Kraft kommst?

Ihr Blick ist dabei ganzheitlich, also Körper und Psyche
gemeinsam.Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum der erste Schritt die Erlaubnis an dich selbst ist, in
deine Kraft zu kommen

„Das Leben ist zum Leben da" – und warum du dir am Ende ein
High Five geben können sollst

Wenn es reicht: kleinmachen, runterschlucken, People Pleasing
und das ewige Kümmern um alle anderen

Warum du Vorbild bist, wenn du Nein sagst und für deine
Bedürfnisse einstehst

Du selbst sein und Fehler zeigen gibt auch anderen die
Erlaubnis, sie selbst zu sein

Eine kleine Übung: laut Ja zu dir selbst sagen

Kraft kommt von innen: Yin (Vertrauen, Loslassen, Intuition)
und Yang (Selbstbewusstsein, Energie, Handeln) in Balance

Woran du merkst, ob du gerade eher yang- oder yinlastig
unterwegs bist

Hormonbalance unterstützen: blutzuckerstabilisierende und
entzündungshemmende Ernährung, Bewegung, Schlaf und Regeneration

Energie ist Motivation – und Motivation führt zu den nächsten
Schritten

Mit dem Zyklus leben statt dagegen: Rückzug und Kreativität,
Power und Handlung

Perimenopause, Schwangerschaft und Geburt selbstbestimmt und
mit Lebensfreude begleiten

Zur Female Empowerment Ausbildung:
https://koerpergutakademie.com/female-empowerment-ausbildung/