Das Helfersyndrom: so kommst du aus der Spirale raus!

Immer für andere da sein, die eigenen Bedürfnisse hinten
anstellen und sich stark über das Helfen definieren – genau das
kann auf Dauer zur Belastung werden. In dieser Folge von
KÖRPERGUT TO GO geht es um das
Helfersyndrom und darum, wie du erkennen kannst,
wann aus Fürsorge eine ungesunde Dynamik wird.


Du erfährst, was hinter dem Helfersyndrom steckt, warum es oft so
schwerfällt, Grenzen zu setzen, und wie du Schritt für Schritt
aus dieser Spirale herauskommen kannst. Diese Folge ist für dich,
wenn du dich oft verantwortlich für andere fühlst, schnell in die
Überforderung rutschst oder lernen möchtest, gesünder für dich
selbst einzustehen.


In dieser Episode geht es unter anderem um:


das Helfersyndrom besser verstehen

gesunde Abgrenzung im Alltag

eigene Bedürfnisse ernst nehmen

emotionale Überforderung vermeiden

Selbstfürsorge und innere Balance stärken



Die Folge gibt dir wertvolle Impulse, wenn du lernen möchtest,
mitfühlend zu bleiben, ohne dich dabei selbst zu verlieren.


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professionell begleiten möchtest und dir fundiertes Wissen rund
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Selbstregulation aufbauen willst, dann schau dir die
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