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  4. Verdauung: Wichtig ist, was unten rauskommt
Wir reden über ein Thema, das vielen peinlich ist. Und doch
betrifft es jeden einzelnen von uns: der Stuhlgang. Als
Ernährungstherapeutin weiß ich: Ernährung hört nicht bei der
Essensaufnahme auf, sondern erst, wenn der Körper alles verarbeitet
hat. Denn wichtig ist, was unten rauskommt! ;-) In dieser Folge
klären wir, wie Stuhlgang optimalerweise sein soll. Und, warum wir
endlich aufhören müssen, das Thema zu tabuisieren. Ich kläre,
welche gravierenden Fehler viele im Alltag machen und warum sie
dadurch ihre Verdauung unnötig erschweren. Außerdem gibt es die
besten Tipps für ein entspanntes Bauchgefühl – inklusive meiner
absoluten Geheimwaffe für die richtige Toiletten-Sitzposition.

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„Verdauung: Wichtig ist, was unten rauskommt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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