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  4. #70 Selbstmitgefühl statt Perfektionismus - Raus aus dem Schwarz-Weiß-Denken
Du willst es richtig machen. Du strengst dich an. Und trotzdem
bleibt dieses Gefühl: Es reicht nie ganz. Vielleicht liegt das
Problem nicht an mangelnder Disziplin – sondern am
Perfektionismus. In dieser Folge schauen wir darauf, wie
Schwarz‑Weiß‑Denken dein Essverhalten unter Druck setzt, warum
Selbstkritik alles noch schwerer macht und wie Selbstmitgefühl
dir wieder Boden unter den Füßen gibt. Nicht als Ausrede, sondern
als echte Kraftquelle. Für mehr Ruhe im Kopf, mehr Stabilität im
Alltag – und ein freundlicheres Verhältnis zu dir selbst.

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie

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„#70 Selbstmitgefühl statt Perfektionismus - Raus aus dem Schwarz-Weiß-Denken“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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