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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
Ein sanfter Moment für Dich, in dem Du nichts lösen musst

Ein sanfter Moment für Dich, in dem Du nichts lösen musst

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 4 Monaten

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11:42

Manchmal wird einfach alles ein bisschen zu viel.

Die Gedanken werden laut, der Körper angespannt und gleichzeitig
läuft das Leben einfach weiter und Du funktionierst und lächelst.

In dieser kurzen Folge lade ich Dich mit einer kleinen Übung ein,
für einen Moment stehen zu bleiben und ehrlich hinzuschauen.

Diese Folge ist für Dich, wenn…

gerade alles ein bisschen viel ist

Du Dich ständig selbst übergehst

Du Dir diesen Moment nehmen möchtest, um bei Dir anzukommen.

Du musst nichts verändern. Vielleicht darfst Du Dich einfach ein
bisschen mehr wahrnehmen.

Und genau das ist manchmal der erste Schritt.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
https://klarahanstein.com/sos-plan/

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.