#25 Scham nach der Trennung - was dich befreit

Nach einer Trennung erleben wir oft nicht nur Schmerz und Trauer,
sondern manchmal auch etwas, das schwerer zu greifen ist und gerade
deshalb so belastend sein kann: Scham. Scham ist Gefühl, das auf
den ersten Blick jetzt kaum Sinn ergibt. Denn es ist ja etwas
geschehen, das uns widerfahren ist. Und doch bleibt bei vielen
Frauen dieses Empfinden zurück. Manchmal fühlt es sich an, als
stünde es uns auf die Stirn geschrieben: Die wurde verlassen. Wir
fragen uns, warum uns das alles passiert. Ob etwas mit uns falsch
ist. Und oft auch, was andere nun von uns denken. Wir fühlen uns
wie Ausgestossene. Und spüren, dass das auch mit eigenen Themen zu
tun hat. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses Gefühl
nach einer Trennung so häufig da ist. Es geht dabei um die
unterschiedlichen Facetten von Scham: um Selbstwert, um die Angst
vor Bewertung, um das Gefühl, versagt zu haben. Und auch darum,
dass dieses Gefühl nicht nur Frauen betrifft, die verlassen wurden,
sondern ebenso diejenigen, die selbst gegangen sind, und das
manchmal auf unerwartete Weise. Scham ist ein soziales Gefühl, und
doch eines, das uns jetzt besonders einsam macht und isoliert. Ich
spreche auch darüber, dass Scham oft im Verborgenen bleibt – und
warum es so entscheidend ist, dass sie ans Licht kommt. Denn erst,
wenn wir unsere Scham besser verstehen, können wir einen neuen und
befreienden Umgang mit ihr und mit uns selbst finden.