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#133 DÜNN SEIN - Warum du unbedingt abnehmen, lean und trainiert sein willst

#133 DÜNN SEIN - Warum du unbedingt abnehmen, lean und trainiert sein willst

One Scoop Of Sunshine vor 4 Monaten

One Scoop Of Sunshine - 25. April 2026

0:00

43:17

Podcast

One Scoop Of Sunshine

141 Episoden

Der Wohlfühlpodcast über mentale und physische Gesundheit

Gesundheit Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

LEAN, DÜNN, SCHLANK, RIPPED, TRAINIERT, KEIN GRAMM FETT, MUSKELN,
SIXPACK, ABNEHMTIPPS, FLACHER BAUCH UND CO. - all das googeln
wir, wenn es darum geht, sich selbst und den eigenen Körper
optimieren zu wollen.

Warum will ich eigentlich dünn sein und warum fühlt sich das so
unglaublich wichtig an

Warum ist dieses Thema so tief verankert dass es oft über
Vernunft Logik und sogar Gesundheit hinausgeht

In dieser Podcast Folge tauchen wir gemeinsam unter die
Oberfläche und schauen ehrlich auf die oft unbewussten Gründe
hinter dem Wunsch nach Dünnsein Kontrolle und Veränderung des
eigenen Körpers Es geht nicht um Disziplin oder Willenskraft
sondern um Schutzmechanismen die sich irgendwann sinnvoll
angefühlt haben

Wir sprechen darüber wie der Wunsch gesehen zu werden und
gleichzeitig das Gefühl zu haben zu viel zu sein nebeneinander
existieren können Wie Dünnsein für viele ein Weg wird um sich
anzupassen dazuzugehören oder auch herauszustechen und endlich
wahrgenommen zu werden

Du wirst verstehen warum Erfahrungen wie Mobbing Ablehnung oder
unangenehme Erlebnisse mit Sexualisierung dazu führen können dass
der Körper plötzlich zu etwas wird das kontrolliert reduziert
oder verändert werden muss um sich sicher zu fühlen

Wir gehen auch auf das Thema Bindung ein und warum Dünnsein
unbewusst mit Liebe Zugehörigkeit und Überleben verknüpft sein
kann Warum es sich anfühlen kann als müsste man sich anpassen
kleiner machen oder perfekt sein um gehalten zu werden

Außerdem sprechen wir über Überforderung Hochsensibilität und das
Gefühl ständig zu viel zu fühlen und wie Restriktion dabei helfen
kann Emotionen zu dämpfen Kontrolle zu schaffen und inneren Lärm
leiser zu machen

Diese Folge beleuchtet auch wie Perfektionismus Selbstwert und
Identität mit der Essstörung verknüpft sein können Wie sich Stolz
Kontrolle und Disziplin wie Stärke anfühlen können obwohl sie oft
aus Angst Unsicherheit oder innerer Leere entstehen

Und wir schauen darauf warum es sich manchmal sicherer anfühlt
krank zu sein weniger Verantwortung zu tragen und endlich die
Erlaubnis zu haben sich auszuruhen gesehen zu werden oder
Fürsorge zu bekommen

Diese Folge ist kein Urteil sondern eine Einladung Dich selbst
besser zu verstehen deine Muster zu erkennen und Mitgefühl für
dich zu entwickeln statt dich weiter unter Druck zu setzen

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