46 Tage pro Jahr am Handy! 3 Strategien für weniger Bildschirmzeit und mehr Leben! Soloepisode mit Michael Weber

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Soloepisode mit Michael Weber:





Ehemaliger Leistungssportler


Experte für persönliche Entwicklung & Routinen


Speaker & Inspirator für gesunde Gewohnheiten





„Umsetzung ist kein Talent. Es ist ein System und jeder kann es
lernen."


Michael Weber ist ehemaliger Leistungssportler mit 15 Jahren
Erfahrung in der Schweiz und im Ausland.


Nach seiner aktiven Karriere hat er eine Mission:


Menschen zeigen, wie nachhaltige Umsetzung von gesunden
Gewohnheiten wirklich funktioniert.


Nicht mit Motivations-Blabla.


Nicht mit unrealistischen 90-Tage-Challenges.


Sondern mit bewährten Strategien aus dem Leistungssport –
übersetzt für deinen Alltag.


Heute arbeitet Michael mit Unternehmen, Teams und Einzelpersonen
an gesunden Gewohnheiten und konstanter Umsetzung, die halten.


Für mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Zufriedenheit.








In dieser Episode:





3 Strategien für wengier Zeit am Handy


Der eine Quick-Win, der du sofort umsetzen kannst


Wie du das Handy und gewisse Orte voneinander trennst


Die Strategie, die den grössten Einfluss hat


Warum bestehendes Wissen genauso wichtig ist, wie Neues.


Dein Impuls, jetzt in die Umsetzung zu kommen


Ausblick auf die nächsten Wochen





Zeitstempel





00:00 Intro: 3h pro Tag am Handy = knapp 46 Tage pro Jahr


02:08 Ein Thema, das uns alle beschäftigt


02:55 Vorstellung Michael Weber


05:02 Differenzierte Bildschirmzeit


07:41 Strategie 1


09:54 Strategie 2


11:38 Strategie 3


14:21 Ein Tool für die Umsetzung


15:07 Ausblick








Zu Michael:





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