Setpoint: Wie dein Gehirn dein Abnehmen steuert und was du tun kannst

Viele Menschen schaffen es abzunehmen, aber kaum jemand hält das
Gewicht langfristig. Der Grund ist oft nicht fehlende Disziplin,
sondern ein Körper, der aktiv dagegenarbeitet. Und das hat mit dem
Setpoint zu tun. Der Setpoint beschreibt das Gewicht, das dein
Körper verteidigt. Wenn du darunter gehst, reagiert er mit mehr
Hunger, weniger Energie und stärkerem Verlangen nach Essen. Die
entscheidende Frage ist also: Wie bringst du deinen Körper dazu,
diesen „Sollwert“ überhaupt nach unten anzupassen? In dieser Folge
erfährst du es! Ich erkläre, warum klassische Diäten fast immer das
Gegenteil bewirken und wie du stattdessen die Signale in deinem
Körper so veränderst, dass dein Setpoint langfristig sinken kann.