Gönn Dir Gesundheit - mit Katja Kießler-Funken

#42 Wechseljahre, Empowerment & gesund altern – mit Katja
Kießler-Funken


Die Wechseljahre sind keine Krankheit.
Sie sind ein natürlicher Lebensabschnitt.
Und trotzdem fühlen sich viele Frauen damit allein.


In dieser Folge von Gönn dir
Gesundheit spreche ich mit Katja Kießler-Funken –
Gründerin von FemLive – über das, worüber viel zu lange zu wenig
gesprochen wurde: Frauen-Gesundheit in der Lebensmitte.


Wir sprechen über:




Das „Hormonkarussell“ – und warum so viele Symptome nicht
richtig eingeordnet werden




Warum Wissen über den eigenen Körper empowernd ist




Warum Krafttraining gerade in den Wechseljahren kein
Nice-to-have, sondern ein Muss ist




Knochendichte, Muskelmasse & Prävention in der zweiten
Lebenshälfte




Hormontherapie – Mythen, Chancen und individuelle
Entscheidungen




Wie Wearables, Blutzuckertracking & Technologie helfen
können (wenn man sie richtig nutzt)




Warum soziale Bindungen genauso wichtig sind wie Ernährung
und Bewegung




Katja sagt einen Satz, der hängen bleibt:
Gesundheit darf kein Zufall sein.


Und genau darum geht es in dieser Folge.
Um Verantwortung.
Um Aufklärung.
Und um ein neues Selbstverständnis von gesundem Altern.


Wir reden auch darüber, warum die Gesundheitsforschung Frauen
jahrzehntelang nicht ausreichend berücksichtigt hat – und warum
sich das ändern muss. Gesellschaftlich. Medizinisch. Politisch.


Diese Folge ist für dich, wenn du:


– dich mit hormonellen Veränderungen auseinandersetzt
– präventiv denken willst statt erst im Problem
– verstehen möchtest, warum Krafttraining für Frauen essenziell
ist
– oder wenn du einer Frau in deinem Umfeld endlich besser zuhören
willst


Wechseljahre sind kein Tabuthema.
Sie sind Teil des Lebens.
Und Wissen darüber ist Macht.





Ressourcen aus der Folge:


Katja Kießler-Funken


⁠Website⁠


https://www.femlives.com





⁠Instagram⁠


https://www.instagram.com/fem.lives





⁠LinkedIn⁠


https://www.linkedin.com/in/katjafunken/





Teile die Episode gern mit Freund:innen oder Kolleg:innen, die
Lust haben, Gesundheit auf einfache und nachhaltige Weise in
ihren Alltag zu bringen.





Gönn Dir Gesundheit – am besten sofort.


Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen!





️ Moderation: Luise Walther | ⁠⁠www.luisewalther.de⁠⁠





Links


⁠Website⁠


⁠luisewalther.de⁠





⁠Instagram⁠


⁠instagram.com/luisewalther_neurotraining⁠





⁠Newsletter ⁠


⁠info.luisewalther.de/newsletter⁠





⁠LinkedIn⁠


⁠linkedin.com/in/luise-walther/⁠





⁠Spotify - Gönn Dir - Podcast
⁠https://open.spotify.com/show/4i6YPJAqBJMThThU5duHar?si=f60050a338ab46dc





⁠Gönn Dir Gesundheit - Club⁠
https://bryght.social/communities/gonn-dir-gesundheit/infos