Was WIRKLICH zählt um langfristig schlank und gesund zu sein (stressfrei & nachhaltig) #50

Bevor ich meinen ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Fitness
geschärft und entwickelt habe, bin ich auch öfter in gewisse
"Fallen" getappt, was gewisse Gesundheitsthemen angeht. 


Besonders die Bereiche "Abnehmen" und allgemein "fitter &
besser" aussehen werden oft mit zu harten, unnatürlichen und
stressigen Trainings-und Ernährungs Designs angegangen, die
höchstens kurzfristige Ergebnisse zulassen, jedoch langfristig
meistens zu weniger Energie, Frustration, Scheitern und noch mehr
Gewichtszunahme führen. 


Warum funktionieren viele herkömmliche Fitness-Ansätze nur
oberflächlich? Wir dürfen eines nicht vergessen: Der Mensch ist
Teil der Natur. Wir können die Natur und unsere Biologie nicht
austricksen. Fitness-oder Gesundheitsziele mit Druck und Stress
zu erzwingen, scheitert langfristig oder wir bekommen eben
oberflächliche Ergebnisse, aber fühlen uns nicht wirklich besser
und haben nicht mehr Energie (eher weniger..)


In dieser Folge beschreibe ich meine Gedanken dazu und welche
Aspekte oft fehlen, um wirklich langfristig Gewicht zu verlieren,
es zu halten und insgesamt viel geesünder, vitaler und
zufriedener zu sein. Genau so, wie du Natur es für uns vorgesehen
hat. :) 


Viel Spaß bei dieser Folge!


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