Buteyko-Methode für Anfänger: Wie du weniger atmest und mehr Energie hast!

Buteyko-Methode ist doch diese eine Atemübung, oder?





Diese Frage bekomme ich häufiger gestellt. Allerdings sind die
Atemübungen, die zur Buteyko-Methode gehören, nur
Korrekturmittel, um die Gesundheit schneller und gezielter zu
regulieren.





Sie sind Werkzeuge, eingebettet in ein ganzheitliches
Gesundheitssystem zur Regulierung der Atmung und somit der
Gesundheit.





Die Buteyko-Methode ist ein fester Bestandteil meines
BRINK-Protokolls, mit dem ich Asthmatikern, Allergikern und
allgemein Menschen mit wenig Energie und einem schwachen
Immunsystem helfe, sich selbst zu regulieren (ohne die dauerhafte
Nutzung von Medikamenten).





In dieser Folge besprechen wir einige wichtige Grundlagen der
Methode. Es ist wichtig, diese Basics zu verstehen und ganz
besonders sie zu üben! Wenn du die Grundübungen aus der dieser
Folge regelmäßig machst, wirst du auch in wenigen Wochen eine
Verbesserung deiner Atmung und deines Energielevels feststellen.
Allerdings braucht so ein Prozess eine gute Struktur und auch
tägliche Analyse der Atemwerte, damit es langfristig funktioniert
und die gewünschten Effekte eintreten.





Wenn du Fragen zu dieser oder zu meinem Protokoll hast, lade ich
dich herzlich dazu ein, dir über meine Website eine kostenlose
Beratung zu buchen. In einem unverbindlichen, 30-minütigen
Gespräch können wir deine Situation besprechen und deine Fragen
klären. Ich freue mich, bald von dir zu hören!





——— Erwähnte Ressourcen zu dieser Folge ———





Deutschsprachige Seite mit vielen Studien zu Buteyko:





https://www.atmung.org/





Mein CP-Test Video:


https://youtu.be/_sGNKu38PS0





Meine Podcastfolge mit angeleiteter Atemübung / Atemmeditation:





https://youtu.be/8jegJtStfgE





Einige Studien zu Asthma:





https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9887897/


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38212823/


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14752538/





——— Meine Links ———


️ Website: https://philippbrinkmann.com


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Disclaimer:Die Inhalte in diesem Video dienen ausschließlich der
Information und Edukation und ersetzen keine ärztliche Diagnose
und Behandlung. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und
Aktualität wird keine Haftung übernommen.