Wie führt man ein volles Leben, das sich richtig gut anfühlt? Mit Birgit Amelung

Ein vollgepacktes Leben bedeutet oft Stress - aber was, wenn wir
die Fülle als Energiequelle und nicht als Belastung verstehen? In
dieser Folge zeigt dir Birgit Amelung das Konzept des Multifokus.
Mit Multifokus erfährst du, wie du die Vielfalt deines Alltags
aktiv mitgestaltest, um dich in deinem vollen Leben rundum gut zu
fühlen. Du lernst fünf verschiedene Fokustypen kennen und erfährst,
welcher Fokustyp du selbst bist und welche Stärken und Fallen damit
einhergehen. Wir besprechen, wie du durch eine bewusste Führung
deiner Lebensbereiche mehr Resilienz gegenüber Mikrostress
aufbaust, warum es gesund ist, mehrere Identitäten zu pflegen und
wie du den Wechsel zwischen Rollen wie Job und Familie ohne
schlechtes Gewissen meisterst. Außerdem lernst du, wie du durch
einen Multifokus wieder mehr Kontrolle über deine Energie gewinnst
und ein volles und erfülltes Leben mit ganz verschiedenen
Schwerpunkten führst.