Wie führt man ein volles Leben, das sich richtig gut anfühlt? Mit Birgit Amelung

Ein vollgepacktes Leben bedeutet oft Stress - aber was, wenn wir
die Fülle als Energiequelle und nicht als Belastung verstehen? In
dieser Folge zeigt dir Birgit Amelung das Konzept des Multifokus.
Mit Multifokus erfährst du, wie du die Vielfalt deines Alltags
aktiv mitgestaltest, um dich in deinem vollen Leben rundum gut zu
fühlen. Du lernst fünf verschiedene Fokustypen kennen und
erfährst, welcher Fokustyp du selbst bist und welche Stärken und
Fallen damit einhergehen. Wir besprechen, wie du durch eine
bewusste Führung deiner Lebensbereiche mehr Resilienz gegenüber
Mikrostress aufbaust, warum es gesund ist, mehrere Identitäten zu
pflegen und wie du den Wechsel zwischen Rollen wie Job und
Familie ohne schlechtes Gewissen meisterst. Außerdem lernst du,
wie du durch einen Multifokus wieder mehr Kontrolle über deine
Energie gewinnst und ein volles und erfülltes Leben mit ganz
verschiedenen Schwerpunkten führst.


Wundertüte: Video mit iPhone Anleitung gegen Reiseübelkeit


Mehr über Birgit:


Birgits Buch "Der Multifokus-Effekt"


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Birgits Agentur AWAKE


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Mein Buch “Mental health matters”


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