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#132 RECOVERY - Warum du zunimmst und andere dünn bleiben

#132 RECOVERY - Warum du zunimmst und andere dünn bleiben

One Scoop Of Sunshine vor 4 Monaten

One Scoop Of Sunshine - 20. April 2026

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Podcast

One Scoop Of Sunshine

141 Episoden

Der Wohlfühlpodcast über mentale und physische Gesundheit

Gesundheit Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Warum nehme ich zu, obwohl ich „nur ein bisschen mehr esse“ – und
warum bleiben andere scheinbar mühelos dünn?

In dieser Podcastfolge tauche ich tief in die Biologie hinter
restriktiven Essstörungen wie Anorexia nervosa ein:

Du erfährst, was wirklich im Körper passiert, wenn die
metabolische Rate sinkt, warum dein System in einen
Energiesparmodus geht und weshalb Gewichtszunahme in der Recovery
nichts mit „Versagen“, sondern mit Schutz und Heilung zu tun hat.

Wir sprechen über Stoffwechselanpassung, Wassereinlagerungen,
Glykogen, hormonelle Veränderungen, Blähungen, aufgepufft sein
und vor allem über das ständige Vergleichen mit anderen:

Warum dein Weg anders aussieht, warum dein Körper anders reagiert
und warum genau das Sinn macht.

Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, statt dich
weiter zu verurteilen.

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