Der größte Irrtum über Nüchternlaufen

Laufen am Morgen, noch bevor der Magen etwas zu sehen bekommt –
eine Praxis, die unter vielen Läufer:innen verbreitet ist. Das
sogenannte Nüchterntraining hält sich hartnäckig als Trend im
Laufsport. Doch ist diese Trainingsform wirklich effektiv oder
birgt sie womöglich mehr Risiken? In dieser Shorts Folge nehmen wir
die physiologischen Vorgänge, die dabei ablaufen, genau unter die
Lupe und beleuchten die aktuelle Studienlage. Außerdem erklären wir
das kleine Einmaleins des Fettstoffwechseltrainings! Foto: Canva /
Arx0nt / Getty Images ProMusik: No Excuses Hier findet ihr
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