Antientzündliche Ernährung: So stoppst du chronische Entzündungen

Antientzündliche Ernährung – was steckt wirklich dahinter und wie
setzt du sie im Alltag um? Beruhigend zu wissen: Entzündungen im
Körper sind völlig normal – sie helfen bei Heilungsprozessen und
schützen uns vor Krankheitserregern. Problematisch wird es aber,
wenn Entzündungen chronisch werden und unbemerkt im Hintergrund
ablaufen. Genau diese „stillen Entzündungen“ stehen im Zusammenhang
mit vielen Zivilisationserkrankungen wie Diabetes,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Übergewicht. In dieser Folge
schauen wir uns an, welche Rolle deine Ernährung dabei spielt. Und,
wie du mit einfachen Strategien aktiv und einfach gegensteuern
kannst. Ohne komplizierte Regeln oder Verbote.