Wie hilft uns die Achtsamkeit im Alltäglichen ?

In der ersten Folge unseres Podcasts sprechen Ulla und Ayda
darüber, was Achtsamkeit für sie im Alltag bedeutet. Ausgehend
von säkular-buddhistischen Einsichten teilen sie persönliche
Erfahrungen damit, wie Achtsamkeit das Leben bereichern kann –
nicht als Technik zur Selbstoptimierung, sondern als eine Weise,
dem Leben mit mehr Aufmerksamkeit, Ehrlichkeit und Offenheit zu
begegnen.


Gleichzeitig nehmen sie einige der verbreiteten Missverständnisse
rund um Achtsamkeit unter die Lupe und laden dazu ein, diese
Praxis als etwas ganz Bodenständiges zu entdecken: mitten im ganz
normalen Leben.